当才华横溢、以自我为中心的舞蹈演员艾珀耳（索菲亚·卡尔森）被驱逐出百老汇后，她不情愿地搬回了威斯康辛州的家乡小镇，与父亲（恩里克·克兰东尼饰）一起生活。艾珀耳竭尽全力避开她所在社区的每一个人，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰），她不情愿地接受以前的舞蹈老师（唐娜·琳内·钱普林饰）的聘请，培训镇上一群问题颇多的年轻舞者。艾珀耳起初以为自己找到了回到百老汇的路，但现在她收获更多。《跟随节拍跳起来》是一封写给小镇的情书，是一部关于追逐梦想的温馨喜剧。楚翔一把提起矮小的土著，“说，怎么办？该是你发挥作用的时候了，不然的话就把你当废物扔进鳄鱼堆！”被蚊子钻进体内的进化者有十几人，如果他们全都牺牲的话损失就大了，而这种蚊子矮小的土著向导不可能不了解，也许他有办法对付呢。